밤마다 천장만 바라보다 휴대폰으로 “수면 영양제”를 검색해 본 적 있으신가요? 막상 찾아보면 멜라토닌, 마그네슘, 테아닌, 락티움… 이름은 비슷한데 뭐가 다른지, 내게 뭐가 맞는지 알기 어렵습니다. 이 글은 식약처가 기능성을 인정한 성분을 기준으로, 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제 7가지를 솔직하게 비교했습니다. 광고 문구나 가입 없이, 5분이면 내게 맞는 걸 고를 수 있도록 정리했어요. 💡 먼저 알아두세요. 영양제(건강기능식품)는 의약품이…