수면

잠드는 건 어렵지 않은데 새벽에 자꾸 깨고, 다시 잠들기 힘든 분들이 많습니다. “푹 잤다”는 느낌이 안 들어 하루 종일 피곤하죠. 이 글에서는…

밤 12시, 눈은 감았는데 머릿속은 오늘 못 끝낸 일과 내일 걱정으로 시끄럽습니다. 뒤척이다 시계를 보면 새벽 2시. 이런 밤이 반복되면…