장·면역

유산균을 사려고 보면 “락토바실러스”, “비피도박테리움” 같은 어려운 이름이 줄줄이 적혀 있습니다. 균주가 많을수록 좋은 걸까요? 이 글에서는 유산균 균주의 차이와, 고를 때 어떻게 봐야 하는지 쉽게 정리했습니다. 💡 영양제는 의약품이 아닙니다. 표시된 1일 섭취량을 지키세요. 유산균 균주, 왜 종류가 많을까? 유산균은 하나의 균이 아니라 여러 종류(균주)의 모음입니다. 식약처가 프로바이오틱스로 인정한 고시 균주는 여러 종이 있으며, 균주마다…

유산균(프로바이오틱스)은 이제 거의 국민 영양제가 됐죠. 그런데 막상 사려고 보면 “1억 보장”, “100억 보장”, “19종 균주” 같은 문구가 쏟아져 헷갈립니다. 이 글에서는 유산균을 고를 때 무엇을 봐야 하는지 식약처 기준으로 정리했습니다. 💡 영양제는 의약품이 아닙니다. 특정 장 질환이 있다면 섭취 전 전문가와 상담하세요. 프로바이오틱스, 식약처 기능성은? 식품의약품안전처는 프로바이오틱스를 “유산균 증식 및 유해균 억제·배변활동 원활·장 건강에 도움을 줄…